Rutinitas yoga harian tidak harus lama atau rumit, terutama bagi pemula yang baru mulai mengenal latihan ini. Seseorang dapat memulai
Penulis: andersonoraland.it
Mengatur Napas untuk Menciptakan Rasa Tenang dalam Aktivitas Sehari-Hari
Teknik pernapasan merupakan salah satu elemen penting dalam yoga karena dapat membantu seseorang merasa lebih rileks. Latihan napas tidak memerlukan
Langkah-Langkah Yoga Sederhana untuk Memulai Latihan dengan Nyaman
Yoga dapat menjadi latihan yang mudah diakses oleh siapa saja, termasuk mereka yang belum pernah mencoba sebelumnya. Banyak gerakan dasar