Rutinitas yoga harian tidak harus lama atau rumit, terutama bagi pemula yang baru mulai mengenal latihan ini. Seseorang dapat memulai dengan beberapa menit gerakan ringan setiap pagi untuk membantu tubuh lebih siap menjalani aktivitas. Rutinitas sederhana dapat mencakup gerakan peregangan ringan, pernapasan teratur, dan satu atau dua posisi yoga dasar. Dengan durasi yang singkat, latihan ini mudah dimasukkan ke dalam jadwal harian tanpa mengganggu aktivitas lain. Konsistensi lebih penting daripada durasi dalam membangun kebiasaan yoga.
Selain latihan pagi, yoga juga dapat dilakukan pada sore atau malam hari sebagai penutup aktivitas. Gerakan ringan sebelum tidur membantu tubuh menurunkan ketegangan dan menciptakan rasa nyaman. Pemula dapat memilih waktu yang paling sesuai dengan kesibukannya agar rutinitas yoga tidak terasa seperti beban. Latihan yang dilakukan pada waktu yang sama setiap hari membantu tubuh mengenali ritme yoga sebagai bagian dari rutinitas. Hal ini dapat meningkatkan kenyamanan dan keteraturan dalam berlatih.
Untuk menjaga motivasi, seseorang dapat membuat variasi kecil dalam rutinitas yoga hariannya. Misalnya, menambah satu gerakan baru setiap beberapa hari atau mengatur durasi latihan sesuai suasana hati. Dengan variasi, latihan tidak terasa monoton dan tetap menyenangkan. Mencatat perkembangan sederhana seperti kenyamanan tubuh atau kelancaran gerakan dapat membantu membangun rasa percaya diri. Dengan pendekatan yang ringan dan konsisten, rutinitas yoga dapat menjadi kebiasaan positif jangka panjang.